Melatonin kaufen | Bios Kapseln

Melatonin – allgemeine Informationen: Melatonin ist ein vom Körper produziertes Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert und den Takt für die „innere Uhr“ des Menschen vorgibt. Gebildet wird Melatonin fast ausschließlich nachts in der Zirbeldrüse im menschlichen Zwischenhirn. Es ist bekannt, dass die Produktion des Hormons in Abhängigkeit der Umgebungshelligkeit erfolgt. Rezeptoren in der Netzhaut des Auges registrieren die aktuelle Lichtmenge, leiten diese Information an den im Zwischenhirn gelegenen Nucleus suprachiasmaticus weiter, der dann je nach Lichtstärke die Produktion von Melatonin anregt oder hemmt. Bei Einbruch der Dämmerung steigt die Melatoninsekretion deutlich an und fördert im Organismus das Gefühl von Müdigkeit. Bei Tageslicht wird das Hormon dagegen kaum produziert.

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  • Melatonin kaufen per Paypal, Kreditkarte oder Sofortüberweisung

 

Produziert ein Organismus nicht genügend Melatonin, kann es als diätetisches Lebensmittel zusätzlich zugeführt werden. So können die Präparate dazu beitragen, den Melatoninspiegel auf einem normalen Niveau zu halten und einen geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus zu fördern. Weiterhin trägt Melatonin z.B. dazu bei, die subjektive Jet-Lag-Empfindung nach langen Flugreisen zu lindern und die Einschlafzeit zu verkürzen.

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Melatonin – allgemeine Informationen: Melatonin ist ein vom Körper produziertes Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert und den Takt für die „innere Uhr“ des Menschen vorgibt. Gebildet wird Melatonin fast ausschließlich nachts in der Zirbeldrüse im menschlichen Zwischenhirn. Es ist bekannt, dass die Produktion des Hormons in Abhängigkeit der Umgebungshelligkeit erfolgt. Rezeptoren in der Netzhaut des Auges registrieren die aktuelle Lichtmenge, leiten diese Information an den im Zwischenhirn gelegenen Nucleus suprachiasmaticus weiter, der dann je nach Lichtstärke die Produktion von Melatonin anregt oder hemmt. Bei Einbruch der Dämmerung steigt die Melatoninsekretion deutlich an und fördert im Organismus das Gefühl von Müdigkeit. Bei Tageslicht wird das Hormon dagegen kaum produziert.

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Melatonin 0,5 mg Bios Kapseln 100 St.
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Melatonin gilt in Deutschland bis 5mg als diätetisches Lebensmittel. Daher kann auch in Deutschland Melatonin rezeptfrei bestellt werden.

Für Schlafstörungen anfällige Berufsgruppen:

Piloten – schlaflos in Seattle - Jetlag im Berufsalltag

Die langen Arbeitszeiten auf Langstreckenflüge stellen den Biorhythmus von Piloten  auf eine harte Probe, Jetlags gehören mit zum Berufsalltag. Speziell während der Nachtstunden, wenn der Organismus auf Schlaf gepolt ist, heißt es für die Piloten hochkonzentriert alle Schalttafeln im Blick zu behalten. Große Zeitverschiebungen an den weit entfernten Zielorten wirbeln die „innere Uhr“  zusätzlich durcheinander und nur wenige Stunden Schlaf untertags müssen ausreichen, bevor es dann wieder in einem 10-Stunden-Flug zurück ins Heimatland geht.

Dieser unregelmäßige Wach-Schlaf-Rhythmus ist oft der Grund dafür, dass sich bei Piloten und Stewardessen Probleme beim Einschlafen einstellen. Diese verstärken auf Dauer einen aus dem Takt gekommenen Biorhythmus zusätzlich.

Schichtarbeiter – nachts arbeiten, tagsüber schlafen

Für viele Geschäfts- und Dienstleistungsbranchen muss rund um die Uhr gearbeitet werden. So müssen zum Beispiel in vielen Fabriken des produzierenden Gewerbes auch nachts die Räder am Laufen gehalten werden.  Und auch Sicherheitsdienste und Nachtwärter sind nächtelang zum Schutz von Personen und Gebäuden im Einsatz. Für Schichtarbeiter, die Nächte hindurch in Fabriken und im Dienstleistungsgewerbe beschäftigt sind, heißt das: arbeiten, wenn andere schlafen und  schlafen, wenn es hell ist.

Der Körper reagiert auf dieses unnatürliche Wach-Schlaf-Verhalten oft empfindlich. Das körpereigene Hormon Melatonin, das den Schlaf fördert und natürlicherweise nur nachts ausgeschüttet wird,  wird so nur in einer geringeren Menge produziert und auf Dauer können ernste Schlafprobleme die Folge sein.

Gastronomiearbeiter – arbeiten, wenn andere feiern

Wenn abends und nachts die Partylaune der Menschen steigt, sind die Gastronomiebetreiber gefragt. Barkeeper, Kellner und Wirte geben jeden Tag ihr Bestes, damit bis spät in die Nacht hinein jeder Gast seinen verdienten Feierabend genießen kann.  Wer allerdings lange im Gastrobereich tätig ist, dessen Biorhythmus  gerät oft völlig durcheinander. Man schläft schlecht unter Tags, ist schneller gestresst und leidet unter Konzentrationsschwierigkeiten.

Die Schlafstörungen verschärfen diese Symptome eines aus den Fugen geratenen Schlaf-Wach-Rhythmus zusätzlich. Der Grund für derartige Schlafprobleme: eine reduzierte Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin, das hauptsächlich nachts vom Körper produziert wird.

Krankenhauspersonal – schlaflos im Dienste der Gesundheit

Besonders gefordert sind ein wacher Geist und ein hohes Konzentrationsvermögen vor allem in Krankenhäusern. Allerdings geht der hohe Leistungsdruck, nächtelange Operationen ohne Pause und viele Überstunden den Ärzten und Krankenschwestern deutlich an die Substanz.  Und oft bleibt dem nachts arbeitenden Krankenhauspersonal nur wenige Stunden Schlaf am Tag, bevor sie wieder den Dienst am frühen Abend antreten.

Die für den Körper unnatürlichen Schlaf- und Arbeitszeiten und der Stress führen in vielen Fällen zu Schlafstörungen. Der Körper produziert zu wenig Melatonin, was den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Die betroffenen Personen schlafen schlechter untertags, fühlen sich dauerhaft unausgeruht und angespannt.

Taxifahrer in der Nachtschicht – nachts hellwach im Straßenverkehr

Nachts Taxi fahren, am Tag schlafen – so sieht für viele Taxifahrer der Alltag aus. Ist eine Nachtschicht im Taxi dann am frühen Morgen beendet und der Fahrer möchte sich zuhause schlafen legen, kommt es häufig zu Problemen mit dem Einschlafen. Der Grund: Unser Biorhythmus und unsere „innere Uhr“, die  vor allem von den Hormonen Serotonin und Melatonin reguliert wird, geraten völlig aus dem Takt.

Da der Organismus nicht darauf ausgerichtet, tagsüber zu schlafen, fällt die Schlafphase untertags längst nicht so erholsam aus wie nachts und auf Dauer reagiert der Körper mit Erschöpfung, Stress und Konzentrationsproblemen.

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