Vitamin C kaufen (Ascorbinsäure)

Vitamin C – allgemeine Informationen

Vitamin C sind wie die meisten anderen Vitamine essentiell (bis auf Vitamin D und Vitamin B3), das heißt, sie können vom Körper nicht selbst produziert werden und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Das Vitamin, das sich u.a. in Zitronen, Orangen, Sanddorn und Hagebutte aber auch in Tomaten, Spinat und Sauerkraut befindet, wird in chemischer Fachsprache auch als Ascorbinsäure bezeichnet. Vitamin C ist wasserlöslich, kann so nicht sehr lange vom Körper gespeichert werden und sollte daher stets in ausreichender Menge über die Nahrung oder geeignete Nahrungsergänzungsmittel von außen zugeführt werden.

Für wen ist eine erhöhte Zufuhr an Vitamin C sinnvoll?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Tagesdosis von 100 mg Vitamin C pro Tag. Besonders in Zeiten hoher körperlicher Belastung, während der Schwangerschaft, bei Infekten, chronischen Krankheiten oder Stoffwechselkrankheiten (z.B. Diabetis mellitus) empfiehlt es sich darauf zu achten, dass der Organismus stets ausreichend mit Vitamin C versorgt ist. Vitamin C unterstützt den Körper auf vielfältige Weise bei der Gesunderhaltung. Zum Beispiel trägt Vitamin C zur einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Darüber hinaus trägt es u.a. dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und erhöht die Eisenaufnahme.

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Vitamin C – allgemeine Informationen

Vitamin C sind wie die meisten anderen Vitamine essentiell (bis auf Vitamin D und Vitamin B3), das heißt, sie können vom Körper nicht selbst produziert werden und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Das Vitamin, das sich u.a. in Zitronen, Orangen, Sanddorn und Hagebutte aber auch in Tomaten, Spinat und Sauerkraut befindet, wird in chemischer Fachsprache auch als Ascorbinsäure bezeichnet. Vitamin C ist wasserlöslich, kann so nicht sehr lange vom Körper gespeichert werden und sollte daher stets in ausreichender Menge über die Nahrung oder geeignete Nahrungsergänzungsmittel von außen zugeführt werden.

Für wen ist eine erhöhte Zufuhr an Vitamin C sinnvoll?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Tagesdosis von 100 mg Vitamin C pro Tag. Besonders in Zeiten hoher körperlicher Belastung, während der Schwangerschaft, bei Infekten, chronischen Krankheiten oder Stoffwechselkrankheiten (z.B. Diabetis mellitus) empfiehlt es sich darauf zu achten, dass der Organismus stets ausreichend mit Vitamin C versorgt ist. Vitamin C unterstützt den Körper auf vielfältige Weise bei der Gesunderhaltung. Zum Beispiel trägt Vitamin C zur einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Darüber hinaus trägt es u.a. dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und erhöht die Eisenaufnahme.

Vitamin C 100 mg Bios Kapseln 100 St.
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Zink + Vitamin C Bios Kapseln 100 St.
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