Vitamin D Kapseln – allgemeine Informationen

Die Bezeichnung Vitamin D bezieht sich eigentlich auf eine ganze Gruppe von D-Vitaminen (D1, D2, D3, D4, D5). Spricht man allerdings im Alltag von Vitamin D, ist damit fast immer Vitamin D3  (Cholecalciferol) gemeint. Anders als bei essentiellen Vitaminen, wie z.B. bei Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C oder Vitamin E, können Vorstufen von Vitamin D3 vom Körper selbst hergestellt werden. Deswegen handelt es sich bei Vitamin D3 streng genommen auch nicht um ein Vitamin, sondern vielmehr um ein Hormon. Hergestellt wird Vitamin D3 vor allem in der Haut unter der Einwirkung von Sonnenlicht (UV-B-Licht). Nur 10% der täglich benötigten Menge an Vitamin D3 nimmt der Organismus über die Nahrung auf. Von der Leber und der Niere werden die Substanzen der Vitamin-Vorstufen dann schließlich in die aktive Vitamin-D-Form umgewandelt.

Nahrungsergänzungsmittel Vitamin D

Vitamin D übernimmt im Körper eine Reihe von einigen lebenswichtigen Funktionen. Deswegen ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D sehr empfehlenswert. Über die Nahrung kann Vitamin D vor allem mit dem Verzehr von Lebertran, Fisch, Eiern, Milch, Butter und Pilzen aufgenommen werden. Wer diese Lebensmittel selten einnimmt und allgemein zu wenig Sonnenlicht abbekommt, für den kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin D3 eine Möglichkeit für einen ausgeglichenen Vitamin-D-Haushalt sein. Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut und zur Erhaltung normaler Knochen bei. Darüber hinaus trägt Vitamin D zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

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Vitamin D Kapseln – allgemeine Informationen

Die Bezeichnung Vitamin D bezieht sich eigentlich auf eine ganze Gruppe von D-Vitaminen (D1, D2, D3, D4, D5). Spricht man allerdings im Alltag von Vitamin D, ist damit fast immer Vitamin D3  (Cholecalciferol) gemeint. Anders als bei essentiellen Vitaminen, wie z.B. bei Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C oder Vitamin E, können Vorstufen von Vitamin D3 vom Körper selbst hergestellt werden. Deswegen handelt es sich bei Vitamin D3 streng genommen auch nicht um ein Vitamin, sondern vielmehr um ein Hormon. Hergestellt wird Vitamin D3 vor allem in der Haut unter der Einwirkung von Sonnenlicht (UV-B-Licht). Nur 10% der täglich benötigten Menge an Vitamin D3 nimmt der Organismus über die Nahrung auf. Von der Leber und der Niere werden die Substanzen der Vitamin-Vorstufen dann schließlich in die aktive Vitamin-D-Form umgewandelt.

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